Dieser Yoga-Kurs bietet eine Verbindung aus klassischem (Hatha-) Yoga, der Meridianlehre der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin) mit modernen Methoden der Spiraldynamik® und des Faszientrainings.

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Yoga für alle Altersgruppen und den Ausgleich von Yin und Yang:

• Menschen der westlichen Gesellschaft bewegen sich mitunter einseitig oder gar in falschen Bewegungsmustern. Dieses Ganzkörper- und Bewusstseinstraining ist an die Bedürfnisse unserer Gesellschaft angepasst

• Spiraldynamik® ist im weitesten Sinne Wissenschaft und Heilkunst zugleich: Als "Gebrauchsanweisung für den Körper" verstanden führt sie zu Haltungsverbesserung, Bewegungsökonomie, einem neuen Körpergefühl, mehr Aufrichtung, Körperkraft und Lebensfreude

• Die Yoga-Stunden des Kurses bestehen aus Atem- und Entspannungsübungen, sanften Bewegungsabläufen (Flows), kräftigenden und aktivierenden Positionen zum Aufbau der Tiefenmuskulatur (Yang-Stil), ruhigen und intensiven Dehnungen von verkürzten Strukturen und Faszien (Yin-Stil), Propriozeption (Körperwahrnehmung), Regeneration und abschließender Tiefenentspannung