Beschreibung

Dieses Training integriert neueste Trainingsmethoden für eine stabile, kraftvolle Körpermitte und einem gesunden, straffen faszialen Netzwerk. Zu einer gesunden und kraftvollen Mitte gehört das ausgewogene Training von Rücken, Bauch und Beckenboden sowie eine bewusste Ansteuerung der Tiefenmuskulatur. Die Tiefenmuskulatur sowie geschmeidige Faszien sind wichtig für die innere Stabilisierung und eine aufrechte Körperhaltung. Sie stützt und schützt unseren Körper (und die Organe) wie ein inneres Korsett. Es werden Methoden vermittelt, die den Körper kräftigen und straffen, aber auch elastisch und geschmeidig machen sollen. Das Fasziennetzwerk ist unser größtes Sinnesorgan: Es verbessert die sensorische Wahrnehmungsfähigkeit und das eigene Körpergefühl. Eine natürliche Prävention gegen Rückenschmerzen und Sportverletzungen, die den vital-jugendlichen Schwung bis ins hohe Alter garantiert und die Körperkontur spürbar und sichtbar strafft. Anmeldung unter info@bewegende-beruehrung.at